アクアビクス

春のスポーツ教室「ダイエットアクアビクス（全１０回）」の初回レッスンを受けてきた。

参加者は１０名くらいで、皆ワシと同年代かそれより上の人がほとんど・・・っぽく、男はワシいれて２名だけで、あとはお姉さんじゃった。
で、前回（昨年秋と思われる・・・）にも参加しとるんか、普段からココに泳ぐか歩くかしに来とるんかは分からんが、皆さん仲良くしゃべっておられたわ。

そんなこんなでワシは初めてのアクアビクス・・・インストラクターの指示通りに約５０分（かな？）ほど水中で暴れてきた。

で、レッスン後にインストラクターの方から「今日は軽めだった・・・云々」と説明を受け、あれで軽かったんか・・・と思いつつ、初日ということもあって、無理せずおとなしく帰宅することにした。（レッスンを受ける前は、少し泳いでから、帰ろうと思ってたんだが・・・）

というわけで、アクアビクスは初体験じゃったんじゃが、なかなか楽しく、適度に疲れて、良いモノを見つけた感がある。

これだけでダイエットできるとは思わんが、これをキッカケに体を絞れれば・・・と思う。

タグ：ダイエット アクアビクス

アクアビクス

廿日市市が主催しとるスポーツ教室に申し込んだんで、来月１０日から週１回コースで１０回ばかし通うことになった。

実際にどんなことをするんかは分からんが、最近ユル～イ版の豊川悦司がCMでやっとるようなプールでの運動なんじゃないかと思っとる。

で、水着、キャップ、ゴーグルを用意せにゃいけんのじゃが、水着とキャップは数年前にスポーツクラブに通っとった時のんが使えそうなんじゃが、ゴーグルはゴムが朽ちて使いもんにならんことになっとった。

ということで、ゴーグルを用意せにゃいけんのじゃが、ワシは一番上のワッカがぼやけた円にしか見えんほどの近眼じゃけ、いままで持っとったんと同じ度付きゴーグルを買おうとした・・・。

が、よ～く考えると、アクアビクス中にゴーグルをしたままじゃと、ただでさえ怪しいおっさんなワシは、怪しさ倍増で出入禁止をくらってしまう・・・ということに気付いたんだわ。

じゃあどうするか・・・マラソンとかゴルフん時に使よぉるワンデーの使い捨てコンタクトレンズをして、度の入ってない普通のゴーグルにすりゃあ、問題解決じゃ。（ワシも豊川悦司（風）には見えるじゃろ・・・）

早速、北島康介風なかっこいいゴーグルをポチろうと思う・・・このアクアビクスの１０回講座を終了したときのガリガリになった自分を想像しながら・・・頑張ろ！

タグ：スポーツ教室 度付きゴーグル コンタクトレンズ 豊川悦司 北島康介

ダイエット・・・

ちとマジメに取り組んでみる。

１．会社帰りにひとつ手前のJR駅で降りて歩く。
２．今日の「ためしてガッテン」で紹介されたスロー筋トレする。
３．晩飯のごはんの量を茶碗半分に減らす。
４、就寝前３時間は飲食しない。（飲食後３時間は寝ない）

あとはジョギングを２日に一度のペースでやるくらいかなぁ。

目標は・・・年内に３ｋｇ減、いや５ｋｇ減らして、８０ｋｇを割りたい！

タグ：ためしてガッテン

へるしー？

昨日のエントリにも記したが、今日も体が重めで、腹具合もよろしくない。
なんで、思い切って食事の量を減らしてみた・・・。

朝：調理パン ２ケ
昼：抜き
夜：ごはん 半膳、煮魚 小一尾、アスパラ ２本、ミニトマト ２ケ、スイカ １／４玉

あとは少々運動も・・・Ｊｒ.２号とキャッチボール＋αとウォーキングを。

すると、いまは腹もスッキリ感あり・・・明日からも続けてみよっ！

タグ：ウォーキング キャッチボール