ジョギング・・・

先週から始めたジョギングが飲み会のあった２日を除いて継続中・・・ええね、ワシ！

一昨日まではワシとこの団地を１周する５kmコースなんじゃが、昨日は休み前ということで、近所の４００mトラックのある公園を周回することで距離を稼ぐことにした。

で、昨日は２０周ほど走って８km、そこまでの（遠回りしての）往復で４kmの都合１２kmを１時間４０分（１００分）かけてジョグった。

このペースでフルマラソンを走ったとすると約６時間かかることになる・・・スタミナがついたら、ちとスピードアップしての練習も必要じゃ。

まぁ今は長時間をノンストップでジョギングできるようになることが目的じゃけ、週末を中心に連続ジョグ時間を増やしていくことにする。

タグ：ジョギング ４００mトラック

東京マラソン２０１２・・・

８月３１日で締め切られたエントリ受付・・・マラソンの倍率は９.６倍じゃと。

昨年はじめて申し込んだが落選して、今年が２度目のチャレンジ・・・当選して欲しい。

って、当選することを前提に、予定をたてて練習する！

とりあえず、今日も７kmを１時間くらいかけてのジョギング・・・いまは距離より時間重視でいこうと思う。（根拠なんかはまったくなし！）

タグ：東京マラソン 練習 ジョギング

ひろしま国際平和マラソン

今年もエントリを完了した！

ワシ的にはチャレンジコースの１０kmを走りたいとこじゃが、小２のＪｒ.２号に合わせにゃいけんので、ビギナーコースの５kmでエントリした。

あと、ことしは７０歳になるワシの父も一緒に出ることにしたんで、親子３世代での完走を目指す！

というわけで、そろそろ練習というか、体を絞らにゃいけんな・・・。

タグ：マラソン 親子３世代

結果発表・・・

昨日のゴルフ・・・ボクシングで言うなら「２ＲＴＫＯ負け」ってとこじゃろか!?
って、ホンマは恥ずかしいんじゃが、次回以降への反省の意味を込めて白状しよう。

最初の２ホール（ＩＮスタートじゃけ、１０番１１番）を連続ボギーでまずまずのスタート。
３ホール目（１２番）もサブグリーンにパーオンして「３連続ボギーかなぁ？」と考えながら、
ＡＷとパターを握って歩いてたら・・・左脹脛部に「ドーン！」という衝撃が走った・・・。

一瞬、持っとるクラブを落としたんか？隣のホールからボールが飛んできたんか？と
と思ったが、ワシの周りの芝上にはクラブもなく、ボールもなく、ワシの手の中には
ガッチリ掴んだクラブが２本・・・ということは？？？

肉ばなれ・・・攣っただけなら伸ばせば治るんじゃが、この衝撃はぜんぜん違ったわ。

というわけで、このホールを含めて前半残り７ホールはカートに乗って同伴競技者の
スコアラー兼カート運転手として回ったわ。
クラブハウスに戻ってからは、前半で競技を終える宣言をし、急遽用意してくださった
氷のう（ビニールに氷を入れただけのもんじゃった）で患部を冷やしながらの昼食。
まともに歩けんかったんで食堂へ行くのは恥ずかしかったが、昼食代金のパックの
一部じゃったけ、とりあえず昼飯食って、誰も居らん風呂に入ってから帰宅したわぁ。
ちなみに料金は前半９ホールだけじゃゆぅて若干の割引してもろた・・・。

うちに帰って近所の整形外科で診てもらったら「左脹脛の肉ばなれ全治３週間」じゃと。

来週に誘われとったプライベートコンペ、再来週の会社コンペへの不参加が決定した！
次は・・・の前に、ちと体を鍛える！というか、運動前のストレッチを覚えよっ。

というわけで、明日から上半身のストレッチを始めよう。
こんな夜更かしも止めんにゃね。

タグ：ゴルフ 脹脛 ふくらはぎ 肉ばなれ ストレッチ

ゴルフ・・・

あすは会社行事としてのゴルフへ行ってくる。
東広島カントリークラブ・・・食事つき１万円は休日にしてはまぁまぁか。
あと参加費２千円払うんで、なんかお土産を持って帰らにゃいけんなぁ。

ちなみに今回もノー練習で挑むことになった・・・明日は早めに行って
2,30球打っとこぉかなぁ～。起きれりゃええが・・・。

タグ：ゴルフ 東広島カントリークラブ

キャンセル・・・

明日はボウリングに誘われたんじゃが、今月だけでもすでに飲み会が
４回済んどって、あと２回ほど予定されとるんで、ボウリングにかける
お金がないんだわ・・・ということで今回はキャンセルさせてもらった。

ボウリングだけで終わるとは限らんからねぇ・・・。

さぁ、昨日の飲み会＆二次会で昨夜の睡眠がわずかじゃったんで、
今夜は寝よぅ・・・では、おやすみなさい。

タグ：ボウリング

インディアカ・・・

先日ある会合（飲み会）で インディアカ に誘われた。

次の土曜日（4/16）に練習やるらしい・・・。

確かに・・・十数年前じゃが、ワシはインディアカの経験はあるし、
そのときの職場対抗戦で優勝したっていう経験もあるわぃ。

じゃが、ココ最近はNO運動・・・体が動くんかが心配なんじゃが、
久々に汗かくんもよかろうと、出席を前向きに検討中。

タグ：インディアカ