ジョギング・・・

先週から始めたジョギングが飲み会のあった２日を除いて継続中・・・ええね、ワシ！

一昨日まではワシとこの団地を１周する５kmコースなんじゃが、昨日は休み前ということで、近所の４００mトラックのある公園を周回することで距離を稼ぐことにした。

で、昨日は２０周ほど走って８km、そこまでの（遠回りしての）往復で４kmの都合１２kmを１時間４０分（１００分）かけてジョグった。

このペースでフルマラソンを走ったとすると約６時間かかることになる・・・スタミナがついたら、ちとスピードアップしての練習も必要じゃ。

まぁ今は長時間をノンストップでジョギングできるようになることが目的じゃけ、週末を中心に連続ジョグ時間を増やしていくことにする。

タグ：ジョギング ４００mトラック